idoom 4g lte Recharge 4G

يعاني الكثيرون في الوقت الحاضر من مشكلة حرقة المعدة والحموضة ، خاصة بعد تناول وجبة دسمة، وقد تنجم عن النظام الغذائي المتبع ، في هذا المقال نتطرق إلى أهم مسببات هذه المشكلة وكذا اهم العلاجات السريعة التي قد تساعد في علاج الحموضة.

 تعتبر حرقة المعدة أو حموضة المعدة حدثا ناتجا عن وجود مشكلة الارتجاع المعدي المريئي التي يرتد فيها الحمض وافرازات المعدة خارج المعدة الى المريء، ما ينتج عنه حرقة في الصدر وشعور بعدم الراحة أوأن فم المعدة لا ينغلق بشكل كامل بعد تناول الطعام لأن محتوى المعدة ليس حامض كفاية

ويحدث هذا بشكل خاص بعد تناول الطعام، ليظهر مذاق مزعج في الفم، وألم عند البلع، وقد تصيب اعراض حرقة المعدة أي شخص، ولكن تكرار ظهورها قد يكون مؤشراً على وجود مشكلة صحية تستوجب العلاج الجاد.

أسباب حموضة المعدة وعوامل الخطر

 يعتقد أن عدة عوامل قد تقف وراء الاصابة بحموضة المعدة، أهمها ضعف في عضلة صمام الفؤاد الذي يربط المعدة بالمريء ويعمل على منع ارتداد حمض المعدة والطعام المهضوم الى المريء.

وهذه بعض عوامل الخطر التي تزيد من فرص الاصابة بالارتجاع المعدي المريئي وحرقة وحموضة المعدة: 

• قد تكون المعدة بها جروح جراء تناول مضادات حيوية معية
• تناول وجبات دسمة وعالية بالدهون، إذ تحتاج المعدة إلى فترة أطول من الوقت للتخلص من حمض المعدة بعد هضم هذه الأنواع من الأغذية.
• السمنة و زيادة الوزن المفرطة، إذ أن تراكم الدهون الزائدة في منطقة البطن له دور كبير في الضغط على المعدة، وإضعاف صمام الفؤاد مع الوقت.
• تناول أنواع معينة من الأطعمة أو المشروبات، مثل: الكحول، الكافيين، المشروبات الغازية، البصل، معجون الطماطم وعصيرها، والحمضيات. 
• النوم بعد الأكل لوجبة كبيرة مباشر
• استهلاك التبغ والكحول والقهوة والشوكلاتة بكميات كبيرة، له دور في حدوث استرخاء عضلات صمام الفؤاد.
• بعض الحالات المرضية، مثل: الفتق الحجابي، الربو، أو في حالات خزل المعدة  التي يصبح فيها التخلص من حمض المعدة بطيء، وهي شائعة عند مرضى السكري تحديداً.
• الاجهاد والقلق المستمر والضغوطات النفسية خاصة في الدراسة أو مكان العمل.

علاج الحموضة دون أدوية :

إن تجنب بعض العادات أو اتباع بعض العادات قد يكون ذو فعالية في علاج الحموضة دون الحاجة للجوء إلى تناول الادوية، مثل:

1.     للذي يعاني من السمنة، فيجب عليك تقليل الوزن قبل كل شيء، فهذا سيقلل من الاعراض الجانبية، ويخفف من الضغط على المعدة.

2.     لاتتناول المشروبات الغازية كالصودا والكوكاكولا لأنها مدمرة للغشاء المعدة كما تأثر عل العصارة امعوية

3.     التوقف عن التدخين يساعدك كثيراً، لأن التدخين دور في تهيج الجهاز الهضمي، وزيادة الاعراض سوءاً.

4.     تناول وجبات صغيرة الحجم وأكثر تواتراً من شأنه علاج الحموضة والتقليل من أعراضها وذلك بتسهيل عملية الهضم ومنع الاصابة بالتخمة.

5.   تجنب الكحول ومصادر الكافيين كالقهوة والشوكلاته، وأي من الاغذية والمشروبات التي قد تحفز إفراز حمض المعدة وتهيجها، مثل الحمضيات.

6.     تجنب المقالي والأطعمة الدهنية والحارة، التي تساهم في تهييج المعدة وإفراز أحماضها، واختر الأغذية قليلة-خالية الدسم، كالحليب خالي الدسم، وابتعد عن الزبدة والحلويات الدسمة.

7.     اعتمد طريقة الطهي الصحي بعيداً عن القلي، مثل استخدام طريقة الشوي أو السلق أو الطبخ على البخار.

8.     ارفع رأس سريرك قليلا عن طريق ، ما قد يساعد في تقليل ارتداد حمض المعدة. وتجنب الوسائد الاضافية التي قد تزيد الضغط على البطن. 

9.     تأكد من أنواع الأدوية التي تتناولها، فقد تكون هي السبب في ظهور الأعراض وتحفيز افرازات المعدة الحامضية، ويستوجب البحث عن بديل لها باستشارة الطبيب.

وصفات منزلية لعلاج حرقة المعدة و حموضة :

وجدت بعض الدراسات أن بعض العلاجات المنزلية قد تساعد في علاج الحموضة، مثل:

-            تناول خل التفاح فإنه يزيد في حموضة المعدة مما يأدي إلى إغلاق عضلة الفؤاد (فم المعدة)

-            شرب خليط الحليب والنشاء بعد تناول الطعام.

-            شرب منقوع النعناع فهو يهدأمن تهيج المعدة كما يهدأ الحالة العصبية.

-            تناول  الموز لايحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في امتصاص العصارات الهضمية القادمة من المعدة، لتتمكن من هضم الوجبات الثقيلة، تناول ثمرة من الموز بعد الانتهاء من تناول الطعا

-            تناول التفاح يعتبر التفاح علاجاً مثالياً لحالات الإصابة بحموضة المعدة وذلك لاحتوائه على نسبة لا بأس بها من الألياف النباتية، عليك تناول تفاحة بعد الانتهاء من تناول الطعام الغنية بالدهون.

إقرأ أيضا  :   فوائد تناول خل التفاح