يصاب الإنسان بتراكم الدهون بمنطقة البطن، نتيجة الإفراط في تناول الوجبات الدسمة، وعدم ممارسة التمارين الرياضية، التي تساعد على حرق الدهون بالجسم والحصول على جسم رشيق، لذلك ينصح باتباع بعض الوصفات الطبيعية للتخسيس الوتى تساعد فى التخلص من البطن، مثل:

الليمون والماء :
يمزج كوبان من الماء مع كوب من عصير الليمون، ويُشرب المزيج مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم على معدة خاوية، وتتميز هذه الوصفة بفاعليتها في حرق الدهون وكبح الشهية.
النعناع والزنجبيل
تُقطع حبة من الزنجبيل الطازج إلى مكعبات صغيرة وتوضع في كمية مناسبة من الماء الساخن، ثمّ يُضاف إلى المزيج عدد من أوراق النعناع الطازج، ويُترك على النار حتى يغلي لمدة ثلاثين دقيقة، بعد ذلك يُرفع عن النار ويُترك ليبرد تماماً، ثمّ يُصفى ويُشرب قبل تناول الوجبات اليومية. شرب بذور الكمون في الصباح
ينصح أيضاً بوصفة طبيعية أخرى تساعد على تخسيس البطن، وهى إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون وغليها في الماء، وتناولها عندما تكون الماء دافئة، واتباع هذه الوصفة بشكل يومى والتي تساعد على التخلص من دهون البطن.النعناع والخيار :
توضع في محضرة الطعام حبة من الخيار، وست أوراق من النعناع الطازج، وعصير ثمرة من الليمون، بالإضافة إلى نصف كوب من الماء، وتُخلط المكوّنات جيداً، ويُشرب صباحاً عند الاستيقاظ من النوم، حيث إنّ الانتظام على هذه الوصفة يومياً يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير.
إرسال تعليق